与骨质增生的策略战，神经系统是首批要被调整的。就像对付顽皮的孩子，打一顿，甚至直接困住他，都是治标不治本的，要从心态上出发，改变他的想法，才能从根本上解决问题。 

作为人体中枢神经系统的脑髓和脊髓，他们对生理运动、对骨质代谢的指挥和控制，是现代中医改善骨骼问题所重视的。中医认为，年纪在增长，身体在老化，人体中的脑髓和脊髓的流失都是自然的，从而失去了当初对骨代谢的调控能力。补三髓首先从对神经系统的加强出发，通过补充人体需要的脑髓和脊髓营养，来增强人体神经系统的各种生理功能。这是作为对付顽固的骨质增生的第一步。

即使不懂养生的人，也会熟悉贫血、血液循环这些词。血液对人体的重要性，谁都不会陌生。中医研究发现，大部分骨质增生的人都存在亏血的情况。显然，人体的血液不够，骨骼的营养就会出现供给不足，骨质难免疏松，骨质增生、骨刺就是不可避免的下一步。 

关于补血的方法，我们熟悉的补铁元素、铁剂等，依旧是治标不治本的“面子工程”，他们补充的只是造血的原料。每天就像完成日常任务一样吃补钙类保健品的现代人，真的缺这些营养吗？中医认为，人体中三髓的亏空使得造血机能的下降，才是贫血的真正原因。中医用动物牛的三髓，补髓滋血，从根本上充足人体的气血，得以缓解骨质疏松，部分补充三髓的人的骨质增生、骨刺还会得以软化，这是补三髓攻克骨质增生的策略第二步。

我们在谈论到养生的时候，总把五脏六腑挂在嘴边，研究却发现，即便神经对于内脏的重要性已经不言而喻，我们也常常忽视内脏中的神经。

补三髓是从补充脊髓出发，强壮脊神经、内脏神经，从而打破内脏神经因滋养不足而产生的衰弱，强壮内脏。坚持补充身体三髓，最直接的效果是肠胃功能的增强、便秘问题得以改善；逐渐减少、减轻的心慌现象；不再发生突如其来的神经性高血压；充盈起来的脏腑和骨质代谢的气力等。强健脊神经和脏腑神经是补三髓攻克骨质增生的策略第三步，为的是奠定基础，溶化骨刺、增生。

因为得到髓的滋养，而大量滋生的破骨细胞，是人体三髓为了攻克骨质增生的最重要的武器。而作为攻克骨质增生的策略前三步的调整神经系统、增强造血功能、强健脏腑神经，都是其强大的后盾，是“三髓建基”。以前三步为基础，使得破骨细胞得以在神经系统的控制下，借助充盈的气血能量，才能向骨刺及增生部位聚集，分泌骨酸，彻底溶化增生与骨刺。